2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
1895 kcal
|
脂質: 103.91g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 164.22g.
朝食: Акконд Рулик на Молоке , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. 昼食: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Щавелевый Суп. 夕食: Сыр Домашний, G-Balance Тан, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Свинина, Славянка Романтика. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|