2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
1540 kcal
|
脂質: 69.01g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 130.77g.
朝食: Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коммунарка Каракум. 昼食: Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Зеленая Фасоль (Замороженная). 軽食/その他: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Тимоша Козинак Подсолнечный, Магнит Апельсин. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|