2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1866 kcal
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脂質: 65.12g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 258.68g.
朝食: Oatly Oat Milk, Weetabix Weetabix. 昼食: Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Spinach , McCain Jacket Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 夕食: Sainsbury's Carrots, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cauldron Lincolnshire Vegetarian Sausages, Green String Beans, Broccoli. 軽食/その他: Costa Coffee Belgian Chocolate Brownie, Sainsbury's White Chocolate Cookies, Oatly Oat Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk, Roasted Potato. もっと...
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1897 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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