2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
1243 kcal
|
脂質: 35.46g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 181.48g.
朝食: Магнит Банан, Диетика Хлеб Серый Зерновой , Сметана , Гелиос Квас, Окрошка. 昼食: Пятерочка Грейпфрут, Яшкино Конфеты Глэйс , Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Минтай на Пару . 夕食: Сметана , Рассольник. 軽食/その他: Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Сметана , Гелиос Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Курицей . もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|