2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1129 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 35.55g | 炭水化物: 155.07g.
朝食: Pisang Goreng, Rendang, Nanas, Momogi Long Stick Rumput Laut. 昼食: Pisang Goreng, Gula Pasir, Nabati Cheese Wafer, Ikan Patin, Tomat Merah, Nanas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Rebus. 夕食: Hatari Cream Crackers, Nanas. もっと...
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519 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 勉強 - 3 時間, Google Fit - 20 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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