2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
1548 kcal
|
脂質: 65.36g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 159.30g.
朝食: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Метро Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Мистраль Гречка, Каждый День Куриное Филе без Кожи. 夕食: Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Сады Придонья Морс Бруснично-Малиновый, Винегрет без Масла, Осетрина. 軽食/その他: Пятерочка Груша Желтая, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Морковь, Sabrina Миндаль Сушеный, ARO Фундук Сушёный, Банан. もっと...
|
|
1773 kcal
|
運動:
5 км - 2 時間, тренировка ноги - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|