2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1464 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 190.18g.
朝食: Roti Goreng, Gula Pasir, Teh Tawar. 昼食: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Goreng tanpa Daging, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur. 軽食/その他: Teh Kotak Teh Kotak, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. もっと...
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2090 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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