2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
|
2486 kcal
|
脂質: 66.49g | たんぱく質: 213.44g | 炭水化物: 235.01g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Nat Tostadas de Arroz Light, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas, Chocho, Mate Amargo. 昼食: Hellmann's Salsa Barbacoa, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Jumbo Medallones de Merluza. 夕食: Hellmann's Salsa Barbacoa, Nat Galletas de Arroz, Aceite Vegetal de Canola, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates, Cuadrada, Dos Hermanos Aritos de Arroz, Cerveza. 軽食/その他: Gelatina Ligth, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Nestlé Leche Descremada Svelty, Gelatina Ligth, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Hogareñas 7 Semillas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Halls Pastillas, Nestlé Leche Descremada Svelty, Gelatina Ligth, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano. もっと...
|
|
2511 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 10 分, 料理 - 46 分, テレビで見る - 4 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 3 時間 4 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|