2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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963 kcal
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脂質: 74.15g | たんぱく質: 61.47g | 炭水化物: 9.48g.
朝食: Alpro Миндальное Молоко, Творожная запеканка, Домик в деревне Сметана 25%, Ашан Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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