2020年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1560 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 191.67g.
朝食: Nasi Goreng, Apel Merah Lezat, Pepes Ayam. 昼食: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 夕食: Pepes Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Richoco Rolls, Cireng, Nanas, Wong Coco My Jelly, Richeese Siip, Richeese Pasta Keju, Lay's Rumput Laut, Teh Kotak Teh Kotak, Garuda Pilus, Semangka. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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