2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1145 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 74.20g.
昼食: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 雞腿排, 普通火腿片（約11％脂肪）. 夕食: 醋油醬, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸肉, 沙拉. 軽食/その他: 黑咖啡, 全聯 烤黃金蛋撻. もっと...
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2173 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 1 分, 休憩 - 16 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間 37 分. もっと...
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体重に変化ありません
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