2013年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 4日:
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1500 kcal
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脂質: 76.91g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 156.79g.
朝食: Smart Balance Margarine, craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. 昼食: Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers, Gatorade G2 Perform 02 - Lemon-Lime, Greek Olives, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Grape Tomatoes, Beef Steak. 夕食: Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup, Green Peas. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, reduced fat peanut butter, almonds, celery, coffee. もっと...
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1938 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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