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重51.8脂32.4水49.5
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51.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1110 kcal
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脂質: 70.86g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 52.85g.
朝食: 光泉 無加糖黑豆漿. 昼食: 玉米筍, 甜豆, 青花菜, 炒杏鮑菇, 豆干, 糯米椒, Costco 蝦仁, 豬肉碎, 鱸魚. 夕食: 雞湯, 紅燒肉, A菜, 青花菜, 新東陽 滷肉燥, 炒米粉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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