2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1081 kcal
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脂質: 28.85g | たんぱく質: 41.00g | 炭水化物: 165.09g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sate Kambing, Nasi Putih. 軽食/その他: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Pisang. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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