2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1465 kcal
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脂質: 68.46g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 154.60g.
朝食: Emeth Mermelada de Frutilla Light, Tonadita Manteca, Lactal Pan Salvado, Café con Leche Descremada. 昼食: Manzana, Naranjas, Agua, Tomates, Swift Hamburguesas. 夕食: Minerva Jugo de Limón, Mendoza al Mundo Aceite de Oliva Extra Virgen (Primera Prensa en Frío), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Corte de Carne - Vacio Corte de Carne - Vacío, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Agua del Grifo. 軽食/その他: Lactal Pan Salvado, Tonadita Manteca, Emeth Mermelada de Frutilla Light, Ilolay Yogur Bebible Sabor Frutilla, Hileret Azucar Light, CBSé Yerba Mate Hierbas Serranas. もっと...
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2579 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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