2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1296 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 99.75g | 炭水化物: 79.15g.
朝食: Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo, Sadia Salaminho, Verdemar Queijo Canastra Araxa, 3 Corações Café Extra Forte, Amafil Polvilho Azedo. 昼食: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Carne do Peito de Frango, Purê de Batata Baroa. 夕食: Verdemar Passata Italiana Rústica , Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Pepperoni, Carne do Peito de Frango, Ovo. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Milho de Pipoca. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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