2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.0 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1464 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 210.31g.
朝食: 2% Fat Milk, Publix Rolled Oats. 昼食: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Barbecue Sauce. 夕食: Scalloped Potato with Ham, Carrots, Broccoli. 軽食/その他: Gala Apples, Air Popped Popcorn, Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Alpenrose 2% Cottage Cheese. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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