2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1439 kcal
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脂質: 48.56g | たんぱく質: 117.25g | 炭水化物: 127.97g.
朝食: Probiótica 100% Pure Whey. 昼食: Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Seara Strogonoff de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Carrefour Filet Saint Peter. 軽食/その他: Sergel Picolé de Limão, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão Integral, Café Expresso, Probiótica 100% Pure Whey, Cabbage, Wickbold Pão Integral, Sadia Peito de Peru Light, CHOC Chocolate Escuro 70% Cacau Zero Açúcar, Manga Palmer, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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