2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1026 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 36.12g | 炭水化物: 164.04g.
朝食: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör, Äpple. 昼食: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Banan, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj. 夕食: Gurka (med Skal), Majs, Röd Paprika, Nötkött, Klyftpotatis. 軽食/その他: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt, Garant Drömmar, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, SIA Glass Chokladglass. もっと...
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1199 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 8 分, ボディービル - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 23 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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