2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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2276 kcal
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脂質: 61.18g | たんぱく質: 139.77g | 炭水化物: 305.22g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Dafruta Suco de Laranja, Barano Granola Integral, Growth Supplements Creatina. 昼食: Max Titanium Pasta de Amendoim Integral , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Dafruta Suco de Laranja, Barano Granola Integral. 夕食: Qualy Margarina (com Sal), Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Manjar de Coco. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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