2020年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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574 kcal
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脂質: 27.43g | たんぱく質: 20.76g | 炭水化物: 64.38g.
朝食: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Etli Türlü, Ceviz, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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