2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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2720 kcal
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脂質: 97.72g | たんぱく質: 149.07g | 炭水化物: 313.56g.
昼食: Nasi Putih, Santan, Nasi Putih, Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Kembung Balado, Pepaya. 夕食: Ayam Penyet, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak. 軽食/その他: Tahu Isi, Rempeyek. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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