2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1984 kcal
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脂質: 71.32g | たんぱく質: 152.04g | 炭水化物: 187.33g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Harras Krem Peynir, Dağhan Sucuk, Kırmızı Domates, İncir Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 夕食: Pişmiş Sarımsak, Mis Light Yoğurt , Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Brokoli. 軽食/その他: Muz, Godiva 72% Cacao Dark Chocolate , Naturagen Collagen Protein Bar (Ahududu), Danone Activia Probiyotik Shot, Yeşil Elma. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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