2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1069 kcal
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脂質: 21.34g | たんぱく質: 97.14g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: جوافة. 昼食: رغيف مصرى عيش , سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 夕食: رغيف مصرى عيش , جبنه قريش جبنه قريش. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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