2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1802 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 211.69g.
朝食: Philadelphia Free, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Marmelade, Radieschen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g), Harry Vollkorntoast. 昼食: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Philadelphia Free, Roggenmischbrot, Leibniz Choco Vollmilch. 夕食: Kohlrabi, Brokkoli, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Treets The Peanut Company, Äpfel, Mandeln, Walnüsse, Milch 1,5%. もっと...
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2141 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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