2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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2019 kcal
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脂質: 75.65g | たんぱく質: 100.48g | 炭水化物: 240.29g.
朝食: Kuru Kayısı, Badem, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Domatesler, Süzme Peynir. 夕食: Çiğköfte Dürüm. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Üzüm, Badem. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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