2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1389 kcal
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脂質: 67.29g | たんぱく質: 59.94g | 炭水化物: 141.96g.
朝食: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Müsli, Aldi Holländischer Gouda, Banane, Mangos. 夕食: Speckwürfel, Kaufland Gemüsesülze, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). 軽食/その他: Mandarine. もっと...
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2966 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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