2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1480 kcal
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脂質: 60.52g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 143.86g.
昼食: VECTORLABS Master Whey. 夕食: Es Teh, Pronas Kornet Daging Sapi, Sania Minyak Goreng, Kubis, Finna Sambal Bawang, Terong Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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