2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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751 kcal
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脂質: 22.44g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 82.88g.
朝食: Chiabrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Kaffee. 昼食: Reis (Gekocht), Maggi Schaschlik Pfanne. 夕食: Exquisa Exquisa Protein. 軽食/その他: Bärenmarke Der Kakao. もっと...
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1753 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 1 分, 休憩 - 6 時間 9 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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