2013年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 4日:
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1293 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 132.31g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Sun-Dried Tomato Shrimp. 夕食: Medifast Peach Oatmeal Muffins. 軽食/その他: Medifast Brownie, Medifast Chicken Noodle Soup, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast Dutch Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Chocolate Mint Soft Serve, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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2053 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 16 時間 17 分, 睡眠 - 5 時間 43 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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