2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 57.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1201 kcal
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脂質: 35.52g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 177.11g.
朝食: Чай, Омлет с Молоком, Морковь. 昼食: Тефтели, Хлеб Черный, Компот без Сахара, Свекла со Сметаной, Азбука Вкуса Щи Постные. 夕食: Хлеб Черный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Терпуг. 軽食/その他: Биомакс Кефирный 2,5%, Перекресток Яблоко Гольден, Апельсин, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Печеное Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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