2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1024 kcal
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脂質: 15.14g | たんぱく質: 36.34g | 炭水化物: 121.88g.
朝食: Tukaş Böğürtlen Reçeli, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Çerezya Kuru Üzüm. 夕食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Fırında Mücver. 軽食/その他: Efes Bira, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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