2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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800 kcal
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脂質: 28.06g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 76.26g.
朝食: Чай с Лимоном, Мёд, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире. 昼食: Черноголовка Напиток Байкал, Лук, Сметана, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку. 夕食: из Вологды Снежок. 軽食/その他: Бахетле Кальмары Кольца. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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