2020年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
|
1413 kcal
|
脂質: 71.88g | たんぱく質: 75.49g | 炭水化物: 140.27g.
朝食: Хлеб Черный, Чай с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр 13%, Хлеб Черный. 昼食: Салат из Крабовых Палочек, Запеченная или Жареная Камбала, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. 夕食: Хлеб Черный, Dove Молочный Шоколад, Чай с Молоком. 軽食/その他: Метатр Холодец, Мясновъ Пельмени по-Царски. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|