2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1299 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 54.16g | 炭水化物: 170.22g.
朝食: Adem Sari Ching Ku, Alfamart Stik Keju, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih. 昼食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Lemon, ABC Saus Sambal , Kubis, Telur Rebus Lunak, Pempek, Pangsit Polos, Susu Kedelai. 夕食: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 軽食/その他: Jeruk, Pempek, Pangsit Polos, Buah Naga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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