2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 59.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1554 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 179.75g.
朝食: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Goreng tanpa Daging. 昼食: Emping Melinjo, Rawon, Nasi Putih. 軽食/その他: Kit Kat Chocolate Flavoured Ice Cream with Wafer Finger, Holland Bakery Lemper Ayam, Risoles, Risoles, Sayur Lumpia, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Apel Fuji, Semangka. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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