2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1719 kcal
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脂質: 92.35g | たんぱく質: 54.40g | 炭水化物: 169.88g.
朝食: Telur Asin, Nasi Pecel, Telur Rebus, Seledri. 昼食: Gula Pasir, Telur Rebus, Telur Asin. 夕食: Donat Dilapisi Gula. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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