2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1174 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 132.88g.
朝食: Buah Pir, Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Dadar, Nasi Putih, Ikan. 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Dada Ayam. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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