|
lingkar perut 82,5 cm
|
69.9 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
|
1344 kcal
|
脂質: 44.95g | たんぱく質: 119.03g | 炭水化物: 116.31g.
朝食: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 昼食: Telur Rebus, Soto Ayam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. 夕食: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. 軽食/その他: Dodol, Alpukat, Singkong Goreng. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|