2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 56.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1803 kcal
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脂質: 91.44g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 183.98g.
朝食: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Nanas, Stroberi, Pisang. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus, Bakso Ayam, Sup Ayam, Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Gado Gado. 夕食: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Pisang. 軽食/その他: Madu, Chia Seed. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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