2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
|
1442 kcal
|
脂質: 59.35g | たんぱく質: 122.48g | 炭水化物: 109.00g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Творожный Легкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Агро-Альянс Бурый Рис, Fish House Филе Трески. 夕食: Сметана , Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. 軽食/その他: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Инжир, Голубика, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|