2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1898 kcal
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脂質: 102.75g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 176.62g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Mela Annurca, Coppa di Maiale, Pancetta, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Marmellata di More, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate , Latte Scremato, Caseificio Valcolatte Riccotta. 軽食/その他: Castagne Arrosto, Noci. もっと...
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2033 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 立つ - 30 分, 家事 - 10 分, テレビで見る - 6 時間 35 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 14 分, 読む - 25 分, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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