2020年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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844 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 61.74g | 炭水化物: 78.22g.
朝食: Nussetti Nuss-Nougat-Creme , Butter, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 夕食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Gartenkrone Sauerkraut. もっと...
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2656 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, hula hoop - 45 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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