2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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887 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 46.86g | 炭水化物: 79.06g.
朝食: MuscleTech Creatina , Alpina Queso Finesse Tajado, Capuchino, Huevo Cocido, Melón . 昼食: Torta Tres Leches, Papa Cocida, Carne Asada, Ensalada de Frutas. 軽食/その他: Papas Fritas. もっと...
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2264 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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