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feliz! semana passada foram somente 300gr a menos, hoje depois de 4 dias, foram -1.600, Aumentei minha ingestão de calorias!! gente nosso corpo é uma máquina inteligente, não adianta restringir demais porque ele vai pensar ta louca? Kkkk vou guardar gordura se não essa doida vai me matar, foi batata. Aumentei um pouco as calorias, ele já começou funcionar ao meu favor novamente! cuidado não se sabotem❤
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114.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1973 kcal
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脂質: 67.28g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 259.72g.
昼食: Suco Detox, Brócolis, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carrefour Filet Saint Peter, Ovo. 夕食: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Carne. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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