2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1988 kcal
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脂質: 32.92g | たんぱく質: 121.47g | 炭水化物: 297.13g.
朝食: Banana, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Estrogonofe de Frango, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kefir de Leite Desnatado, Kodilar Tapioca com Queijo. 軽食/その他: Manga Palmer, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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