2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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2005 kcal
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脂質: 114.29g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 191.46g.
朝食: Mandarine, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Metzgerfrisch Bierschinken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 昼食: Light Mayonnaise, Gurke (mit Schale), Herta Farmerschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrötchen. 夕食: Laru Gänseschmalz, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gelbe Paprika, Maredo Zwiebeln, Metzger Knochenmark, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Oriental. もっと...
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2734 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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