2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
|
1475 kcal
|
脂質: 69.51g | たんぱく質: 165.74g | 炭水化物: 42.00g.
朝食: Pure Protein Протеиновое Печенье, Салат из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Ромштекс для Отбивных из Говядины. 昼食: Изолят Соевого Белка, Творог 0%, Яйцо. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|