2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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831 kcal
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脂質: 28.34g | たんぱく質: 31.78g | 炭水化物: 117.95g.
朝食: Salatalık, Domatesler, Un Helvası, Mis Köy Peyniri, Çavdar Ekmeği. 夕食: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Un Helvası, Salatalık, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Yörsan Köy Peyniri. 軽食/その他: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Mandalina, Muz, Un Helvası, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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