2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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2749 kcal
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脂質: 120.38g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 297.12g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Walkers Oven Baked Crisps, Boursin Garlic & Herbs, Ryvita Cracked Black Pepper Crispbread. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni. 軽食/その他: Beer, Jacob's Cream Crackers, Cadbury Whole Nut. もっと...
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2453 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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